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Ratgeber Gesunder Schlaf (Buch + CD)

Ihr Programm für eine ungestörte Nacht

Mit diesem Ratgeber können Sie die meisten Schlafprobleme lösen. Hierbei hilft Ihnen eine Fülle von Tipps und konkreten Anleitungen, die sich leicht umsetzen lassen. Darüber hinaus informiert das Buch über die gängigen ärztlichen und pharmazeutischen Behandlungsmethoden.
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Artikelnummer: 061809
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Ratgeber Gesunder Schlaf (Buch + CD)

Endlich wieder einmal durchschlafen! Dieser praktische Ratgeber ermöglicht es Ihnen aus dem Kreislauf der Schlafstörungen auszubrechen. Denn in diesem Buch finden Sie eine Fülle von Tipps und konkreten Anleitungen, die sich sehr leicht umsetzen lassen. Lesen Sie, was guter Schlaf eigentlich ist, welche Schlafstörungen es gibt und wo die Ursachen liegen. Erfahren Sie, wie Sie durch das Befolgen einfacher Grundregeln Ihren Schlaf fördern und wie Sie Schlafprobleme erfolgreich behandeln. Das Buch informiert zudem ausführlich über die gängigen ärztlichen und pharmazeutischen Behandlungsmethoden. Zum Ratgeber gehört die Wohlfühl-CD „Sanfte Klänge zum Träumen" mit wunderbar entspannenden Naturklängen.

  • 256 Seiten
  • Format: 17,8 x 25,4 cm
  • Rund 100 Abbildungen und Illustrationen
  • zahlreiche Hintergrundinformationen, Tabellen, Checklisten und Selbsttests

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