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Iss dich gesund

Kochbuch, Gesundheitsratgeber und Lebensmittellexikon

Das Essen auf dem Teller ist mehr als eine Mahlzeit - es ist Medizin: Brauchen Sie Hilfe fürs Herz? Knacken Sie Walnüsse. Wollen Sie Brustkrebs vorbeugen oder die Beschwerden der Wechseljahre lindern? Greifen Sie zu Soja. Arthritis? Essen Sie Lachs.

Welche Beschwerden Sie auch haben, die richtige Ernährung kann helfen. Leiden, von Bluthochdruck und Diabetes bis zu grauem Star und Krebs, lassen sich durch Ernährung beeinflussen. Die alphabetische Gliederung der Beschwerden wie der Lebensmittel erleichtert das Nachschlagen. Leckere Rezepte machen Mut, mehr von diesen gesunden Nahrungsmitteln in den eigenen Speiseplan einzubauen.
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Artikelnummer: 060466
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Iss dich gesund

Dieses praktische Handbuch bietet alle wichtigen Informationen, um die Ernährung ganz auf die persönlichen Bedürfnisse abzustimmen und sie damit konkret zur Verbesserung und zum Schutz der Gesundheit einzusetzen.

  • Kompaktes Wissen zu 50 der häufigsten Krankheiten und Beschwerden von A-Z und zu den Lebensmitteln, die dagegen helfen
  • Die 50 wichtigsten Lebensmittel, ihre Inhaltsstoffe und ihre gesundheitsfördernden Wirkungen
  • Rund 100 leckere Rezepte vom Mixgetränk bis zum Nachtisch, mit denen ganz gezielt gegen Krankheiten und Beschwerden vorgegangen werden kann

352 Seiten, 200 Abbildungen, Format 21,6 x 28,2 cm.

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