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Gesundheit aus der Küche

Das Geheimnis von Gesundheit und Wohlbefinden? Es sind nicht immer Medikamente erforderlich, um Beschwerden zu lindern oder ihnen vorzubeugen! Dieses Buch erläutert ausfu¨hrlich und mithilfe wissenschaftlicher Erkenntnisse, welche Lebensmittel gesund sind und warum. Viele vorzu¨gliche Rezepte zeigen Ihnen, wie Sie diese wertvolle Nahrungsmittel in Ihren Speiseplan einbauen. Stellen Sie Ihre Ernährung in den Dienst Ihrer Gesundheit!
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Artikelnummer: 012400474
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Gesundheit aus der Küche

Liebe geht durch den Magen, heißt es, aber das gilt auch fu¨r die Gesundheit! Greifen Sie zum Kochlöffel und probieren Sie eines der leckeren Rezepte aus - vom Fru¨hstu¨ck u¨ber den Hauptgang bis zum Dessert finden Sie viele Vorschläge für gesundes Essen. Dabei werden Sie feststellen: Sie mu¨ssen auf nichts verzichten, auch Fleisch und Su¨ßes sind erlaubt. Wichtig ist, dass der Körper alle Nährstoffe in einem ausgewogenen Verhältnis bekommt.
Das Wissen dafür liefert Ihnen dieses Buch, auch die sogenannten Superfoods aus den Küchen der gesündesten Länder werden vorgestellt. So kommen Sie zu einem guten Körpergewicht, einem funktionierenden Stoffwechsel und haben Freude am Essen - Grundlagen fu¨r unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden.
Aber auch wenn man mal krank ist, hilft dieser Ratgeber: Mit der richtigen Ernährung kann man die Selbstheilungskräfte des Körpers erfolgreich unterstu¨tzen. Deshalb werden Volkskrankheiten von A bis Z mit vielen Ernährungstipps vorgestellt. Lassen Sie sich inspirieren und denken Sie daran: Gesundheit kommt aus der Ku¨che!

• 304 Seiten
• Format: 19,7 x 25,4 cm
• mehr als 200 Abbildungen
• viele Extra-Infokästen und Übersichten sowie ein Selbsttest

  • Kapitel 1: Ernährung und Gesundheit
  • Kapitel 2: Gesunde Superfoods aus aller Welt
  • Kapitel 3: Krankheiten von A bis Z
  • Kapitel 4: Rezepte

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