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Fit und gesund im Alter

Den Körper kräftigen, den Geist anregen - und das Leben genießen

Möchten Sie ein Leben im Alter führen, das nicht von den täglichen „Zipperlein" geprägt ist? Dieses Buch richtet sich speziell an Menschen in der zweiten Lebenshälfte und erklärt verständlich und praxisnah, wie sich ein körperlich und geistig fittes Leben bis ins hohe Alter erreichen lässt, das mit Genuss und Freude ausgekostet werden kann.
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Artikelnummer: 012900231
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Fit und gesund im Alter

Wir werden immer älter - und das ist gut so. Natürlich wollen wir dabei länger fit bleiben und uns gut fühlen. Die drei wichtigsten Bausteine hierfür sind Bewegung, Ernährung und ein effizientes Gehirntraining. Nehmen Sie sich daher Zeit für die in diesem Ratgeber vorgestellten leichten körperlichen Aktivitäten, denn diese unterstützen vom Stoffwechsel bis zur Immunabwehr unseren Körper und beeinflussen unsere geistige und seelische Gesundheit positiv. Zahlreiche Ernährungshinweise und unsere Genussrezepte fördern den Erhalt Ihrer Gesundheit ebenso wie die Übungen zur Steigerung Ihrer Konzentration und Ihres Erinnerungsvermögens. Beherzigen Sie die zahlreichen Tipps - und Sie können Ihr Leben in vollen Zügen genießen.

  • 304 Seiten
  • Format: 19,7 x 25,4 cm
  • ca. 200 Farbfotos
  • Hardcover

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